きょうもよい1日を!

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きょうのひとこと

CATEGORY悲しいときは

微笑もう。たとえそんな気になれなくても。

4歳から6歳の子供は1日に 300〜400回も笑うんだそうです。 対して大人は15回。意外ですね。 いやむしろそんなに笑った記憶がない なんてかたも、多いかもしれません。 微笑みは精神状態を改善し、 創造性を高めてくれま…

私は誰かに断られるたびに、「くじけずにがんばれ」と応援してもらっていると考えることにしている。

俳優シルベスター・スタローンの代表作は『ロッキー』 案外知られてませんが、実はこの脚本を書いたのも シルベスター・スタローン自身です。 さらに知られていないのは、この脚本が採用されるまで なんと70回以上も断られていたということです…

自分を不当に扱った全ての人、とりわけ自分自身を許す

新元号が「令和」と知ったとき その意味や字列よりもまず先に 語感の良さがいいなあと思いました。 日本語って美しいなあ、と。 反対にぼくのキライな 日本語は「むかつく」という言葉。 だれかがそうつぶやくだけで、 胃の中に、ず…

綱と思うか、リボンと思うか。

犬を飼うまでは、 リードに繋がれた犬を不憫に思っていました。 もっと自由に走り回りたいはずなのに、 つながれ、ひきまわされて、まるで囚人じゃないかと。 でもそうじゃなかった。 犬は、リードで繋がれていることで安心し、 自ら、…

人間はその身に降りかかることよりも、それをどう受け止めるかによって傷つくことが多い。

他人の心ない言葉に傷つき、 混雑の中で足を踏まれて傷つく。 1日になんども傷つきながら ぼくたちは今日も生きています。 生きていくのも、つらいもんだな そう思いながら。 つらい。と、 口に出すのが不幸なのは その…

腹がたったときは肛門をかるく締め、丹田に力を入れ、できるだけ長くそして深く呼吸するのである。

気分がそわそわしていたり 感情的になっていたり 気持ちに余裕のないときは たいてい呼吸が浅くなっています。 だから意識をして呼吸を深くする。 これだけで気分が落ち着き、 冷静になってくるのがわかります。 ひどく腹が立っ…

やさしくなるまでは、すべてのことが難しい

長い間、ひっそりとペルシアで眠っていた「アラビアンナイト」や「シンドバッド航海記」がいまのように世界で広く知られるようになったのは、アントワーヌ・ガランというフランス人学者の功績によるものです。17世紀のヨーロッパでは「東方」といえば、いま…

人はその人を憎んでいるのでなく、その人に関する自分の記憶を憎んでいる

お気楽に暮らし、おだやかに見える人も、 案外、人間関係に悩んでいたり、 さまざまな問題を抱えていたりするものです。 苦しんでいると他人に見られたくない、 というだけなのかもしれませんね。 だれに対しても親切で、周囲を明るく …

人生はクローズアップで見れば悲劇だが、 ロングショットで見れば喜劇だ。

ひとは悩んでいるとき、一点を見つめています。 自分では気づかないかもしれませんが、 悩んでいる他人を観察するとわかります。 同じ悩みでも、ある問題を解決しようと、つまり 課題に取り組んでいるときの目の動きは違います。 脳が活性…

自分を待っている人生を得るためには、自分が計画した人生を捨てる気持がなければならない

計画通りの人生をおくっている。 そんな人がいたらお目にかかってみたいと思います。自分の立てる人生計画というのは「自分にとって都合の良い人生」がベースになるので、ひとつ前提や条件が変われば、おのずと計画とズレが生じます。ズレを元に戻そう…

他人に花をもたせよう。自分に花の香りが残る。

ストレスが溜まってませんか? そう言われて、気づくようでは ストレスはだいぶ溜まっています。 あなたは、だいじょうぶですか? これを言ったら元も子もないけれど ストレスというのは必ず起こる現象だし それが溜まるのも、人間…

ふまれても ふまれても 我はおきあがるなり 青空を見て微笑むなり 星は我に光をあたえ給うなり

日本人はわりとがまん強い民族と言われます。 おそらくみなさんも、実感されるところでしょう。 こんなにも大きな災害に見舞わられて、それでも 悲しみのを乗り越えて、復興していくさまを ぼくたちは、なんども経験し、見てきています。 …

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