きょうもよい１日を！

言われた人のなかには、
いま以上頑張んなくちゃいけないのか
と大きなストレスになるからとのこと。
内面では、頑張ってるけど頑張れない自分
に自己嫌悪を持っているのかもしれません。

頑張るの語源は「我に張る」
くじけそうになる弱い心を引き締める
引き締めて立ち向かう、という意味です。

ピンと張りつめた精神状態が続けば
それはストレスになるし、これ以上やれば
張りつめた糸がぷつんと切れる気がします。
ちょっと はらはらしますね。

張りつめた糸は、どこかでいちどリセット
する必要があります。でないと切れます。
心身をいったんニュートラルに戻すのです。

人は目標に向かって努力しているとき
何かしらそのことを実感する必要があります。
そこでぼくは、

・今日はここまで頑張った
・これについてはここまで頑張った

と折に触れ、区切りをつけるようにしています。
「今日」という、時間範囲で頑張ったこと
「これについて」と、タスク範囲で頑張ったこと
どんなに小さなことでもいいから、
ひとつふたつ、あげてみます。

張りつめた糸を、一度ゆるめ
また、新しく張り直すのです。
ころあい良く調整すればいいのです。

このことを実践するようになってから
ずいぶん心が軽くなったことを覚えています。

周りから見れば、止まって見えるかも？
ちっとも、気にする必要はありません。

どんなにゆっくりでもあなたは進んでいます。
それが今を生きているということの証です。

きょうもよい1日を！

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止まりさえしなければ、どんなにゆっくりでも進めばよい。It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.（孔子）