きょうもよい１日を！

人は、楽しいと笑います。
脳内にドーパミンが出るからです。
実は、この快楽脳内物質ドーパミン
笑うフリをするだけで放出されます。
笑うと楽しくなるのはこのためです。こうした体の動きが、気分を変え
思考まで変えることはよく知られます。
実際やってみると効果を実感できます。

同じことは「自信」についてもいえます。

自信がないときは、
自信があるフリをする。
すると、自信が出てきます。

それって根拠のない自信じゃないか！
そう思われるかもしれません。

でも
根拠は後からついてくるものです。
初めからあるわけがありません。

ぼく自身、数々のピンチに陥ったとき
救ってくれたのは、まちがいなく
自信があるフリでした。
揺るぎない自信に満ちた態度でした。

自信がある人はどんな動きをするか？
動物を観察してみるとわかります。
より体を開き、大きく見せ、
空間の占有率を 広げようとします。
猿もクマもクジャクもジャコウネコも・・

発声は大きく、はっきり、ゆっくりと。

逆に自信のない人はどうでしょうか？
肩をすぼめ、足を組み、うつむき加減
とにかく体を守ろうと縮こまろうとします。
するとどうでしょう。
ストレス度が高まります。

自信のあるフリは、まず体の動きから
それが言葉を生み、考えにつながります。
胸を開き、肩を広げる。
顔を上げ、手のひらを上に。
姿勢はオープンスタンス。
なんと、余裕の笑みさえ出てきます。

自信のある態度は、
そうでないときよりも
自分を積極的にさせ
ひいては周囲の信頼感が増します。

自信がないときは
自信があるフリをする。

自分を大きく見せようとするあまり
嘘をつく必要はありません。
そのうち本当に実力がついてきて
フリをせずとも自信がついてます。

プレッシャーに
おしつぶされそうなときほど
顔を上げ、胸を張りましょう。
口角を上げ、ゆっくりと大きな声で
Make My Day !

きょうもよい1日を！

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自信がないときは、自信があるフリをする。（作者不詳）