きょうもよい1日を!

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きょうのひとこと

他人に対して苛立ちを感じた時は、自分について知るいい機会である

イラっとした瞬間、
ちょっとまて、ぼくはいま、
なにに腹を立てたんだろう?
と考えます。

・発せられたことば?
・相手がきらいだから?
・侮辱されたと思ったから?
・図星だったから?
・タイミング?
・自分のコンディション?
・時間がないから?
・過去のフラッシュバック?

イラっとさせるものを因数分解すると
いろんな要素が浮かび上がるものです。
この内、他人に対して腹をたてること
は意外と少ないことに気づかされます。

同じことがまた起ったとしても
同じように腹を立てられるか?
こうなるとビミョウです。

腹をたてる原因は
あんがい自分の心身の状態次第だった
ということもあるかもしれません。

・自分の機嫌が良かったり悪かったり
・時間に追われていたりいなかったり
・お腹が空いていたり空いてなかったり
・・・・

イラっとした時に最悪なのは
原因がまだなんだかわからないのに
とりあえず反応してしまうことです。

相手が悪いわけでも、嫌いでもない。
だのにまるで、あたかもそうであったかの
ようになってしまいます。

イラっとしたら、原因の因数分解をする。
びっくりするほど些細なことで、
ぼくもあなたも腹をたてるようです。

ユングはそれを
「自分を知るいい機会」としています。
その通りだなあと思いました。

腹が立ったら
自分を知る良いチャンス。

きょうもよい1日を!

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他人に対して苛立ちを感じた時は、自分について知るいい機会である(カール・ユング)

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