きょうもよい１日を！

「この処方に従えば、
君は２週間で良くなる」

とアドラーの言葉を引用し、

「誰かを喜ばせる方法を
毎日考えるようにしなさい」と。

うつ病とは、長期間にわたって続く、
他人に対する憤激や非難のようなもの
といいます。

また、ある大学の研究によれば
相手に対する肯定/否定的割合は

平均的な家庭で、肯定1 : 否定14

と否定的発言が肯定的なそれの
14倍も多いということでした。

同じく、長く幸福な家庭では

肯定7 : 否定1 と、こんどは
圧倒的に肯定的な発言が多い。

相手を非難し、否定的な発言を
繰り返すことで、不幸になるのは
相手ばかりか、自分であることに
あらためて驚かされます。

それは職場でも家庭でも同じこと。

わざわざ自分を不幸にするような
選択をすることはありません。
大事な家庭や職場を不幸にすることも。

否定的なことばをひとつ使ったら
その7倍、肯定的な発言をしましょう。
7倍も考えつかないのなら、否定的な
発言を一切やめればいいのです。

ぼくたちは、
自由に言葉を選択できます。
肯定的・否定的発言の比率だって
好きに変えられます。

褒める、ねぎらう、思いやる

毎日、相手を喜ばせることばかり
考えている人は幸せでいられます。

幸せになりたい！
そう思うなら、相手を喜ばせることを
考えてはいかがでしょうか。

きょうも相手を喜ばせましょう。
きょうもよい1日を！

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誰かを喜ばせる方法を毎日考えるようにしなさい（アルフレッド・アドラー）