きょうもよい１日を！

なかなかやる気が起こらない・・・
いまやるべきことをあと回しにしてしまう・・・

といったことで悩んでいないでしょうか？
なまけぐせが強い、めんどくさがり屋、
と自嘲してしまいそうになりますが、
実はこれ「考えすぎ」が原因。
つまり頭がよく働くから起こる現象ですね。

案ずるより産むが易し

と、昔から言われているとおり
古今東西、だれもが共通に持つ悩みです。

解決策はただひとつ。
ほんのわずかでいいので前進させること。
頭で考えることをいったんやめ
やるべきことを声を出すなり手を動したりする。

効率よくちゃんとやろうとすればするほど
かえって何もできなくなるのが人間です。

いわゆる行動経済学でいうところの
エンダウドプログレス効果ですね。
人は少しでも進んでいることが実感できれば
次々とやる気が出てくるという心理的効果です。

やる気というのは、初めに起こるんじゃなくて
あとから湧いてくるもの。

さあきょうも、かたっぱしから
やるべきことをやり抜きましょう。
やると決めたことをやることが
自己肯定感を味わえ、自信へとつながります。

きょうもよい1日を！